Plank Challenge 5.0

** Apakah Anda ingin mendapatkan perut yang kencang dan kencang? Apakah Anda ingin memperkuat otot punggung dan bahu Anda? . Dapatkan Tantangan Papan dengan aplikasi kami secara GRATIS! **
• Berlatih di rumah. Tidak perlu peralatan olahraga!
• Pelacak tantangan untuk melacak kemajuan Anda.
• Instruksi video untuk semua latihan dengan panduan langkah demi langkah.
• Alarm pengingat harian sehingga Anda tidak pernah melewatkan satu hari pun dari tantangan.
• Bagikan kemajuan Anda dengan teman-teman di Facebook, Twitter, Whatsapp, Email dan banyak lagi!
• Tetap termotivasi dan terhubung dengan orang lain di halaman Facebook dan Twitter kami.
• Semua video termasuk dalam aplikasi. Tidak diperlukan koneksi internet.

Plank Challenge adalah rencana latihan sederhana. Anda melakukan sejumlah latihan setiap hari. Ada hari istirahat untuk memastikan Anda mendapatkan waktu pemulihan yang tepat. Intensitas latihan meningkat perlahan dan pada akhir dari 7 hari rencana latihan ini, Anda pasti akan merasa lebih bugar dan kuat. Rencana latihan ini cocok untuk pria dan wanita.